• pr

Stoelyoga in Wijkcentrum De Boskern

HOOFDDORP Vanaf vrijdag 6 september zullen in wijkcentrum De Boskern om 9.30 uur de lessen stoelyoga weer beginnen o.l.v. Debby Broekhof.

Niet iedereen is in staat op een yogamat te zitten. Daarom is er de mogelijkheid lessen Stoelyoga te volgen, waarmee de voordelen van yoga voor iedereen toegankelijk worden. De lessen bestaan uit milde yogaoefeningen op en rond een stoel, die de balans ondersteunt of een houding vergemakkelijkt. We nemen de tijd om bewust te worden van je lichaam, de beperkingen te accepteren en de mogelijkheden met zachtheid uit te breiden. Een belangrijk onderdeel daarbij is de bewuste ademhaling, waardoor er mogelijk meer ontspanning en een kalme geest wordt ontwikkeld. Elke les eindigt in een korte ontspanning of meditatie.

Stoelyoga is een fijne en veilige manier om te blijven bewegen ondanks fysieke beperkingen. Regelmatige beoefening maakt het lichaam fitter en de geest kalmer. Kortom een uurtje aandacht voor jezelf!

Info en aanmelden: debbybroekhof@ziggo.nl 06-20719660